血糖値を下げる食品として大きな効果が期待できる食品の数々について解説しています。糖尿病に良い、血糖値を下げる、といった効果がある食品はいろいろあります。血糖値を下げる効果のある食事として代表的なものが、野菜などに含まれる食物繊維です。
血糖値を下げる効果のある食事として代表的なものが、野菜などに含まれる食物繊維です。食事前、あるいは食事中に食物繊維を多く含む食品を摂ると、食事後の血糖値の急激な上昇を抑えてくれる働きがあります。
下の食品は、食事と関係なく血糖値を低下させる代表的なものです。
全身の免疫力を高めて、細胞機能を回復する効果があります。
免疫力を高める方法はそれぞれ違いますが、免疫力が高まるとインスリンの分泌・効き目や、インスリンを取り込む受容体の働きも正常になり、血糖が取り込まれ自然と血糖値が低下していきます。
全身の細胞の免疫力を上げ、細胞の機能を回復させると、食事と関係なく、血糖値を低下させることにつながります。
キトサンの中でも最も有力なのは、天然成分の高分子水溶性キトサンです。 このキトサンは指定部位がなく、全身に作用するのが特徴で、他のキトサンより吸収率が良く、細胞へ新鮮な酸素を供給します。 そして、体内にあるインターフェロンγ・免疫細胞のマクロファージを刺激し、一酸化窒素(NO)を産生させます。 一酸化窒素(NO)は、血管を弛緩させ、全身の細胞の免疫力を高めます。 高分子水溶性キトサンは、インスリンの働きそのものが改善され、細胞のインスリン受容体が正常に機能することにより、血糖が筋肉細胞に取り込めるようになり、血糖値が自然と下がってきます。 優れた生体調整力があり高血糖も改善されます。 他にも中性脂肪やコレステロールを排泄・体質改善・血流改善などの効果から合併症と言われる他の生活習慣病から三大成人病まで幅広く改善させる効果があります。
有機ゲルマニウムは、植物の霊芝・サルノコシカケ・にんにく・朝鮮人参などにも含まれている成分です。 日本では治験薬として使われ、様々な効果があることが分かっています。 体内では酸素を供給し、酸欠で弱った細胞を活性化させ、全身の免疫力を高める効果があります。 有機ゲルマニウムは、インスリンの働きそのものが改善され、細胞のインスリン受容体が正常に機能することにより、血糖が筋肉細胞に取り込めるようになり、血糖値も自然と下がってきます。 また、血液中の水素イオンを中和し、サラサラ血液に変えることにより体質改善・糖代謝改善などの作用もあります。
霊芝などの菌糸体には、免疫力を高めるD－グルカンという成分が含まれています。 D－グルカンは全身の細胞に作用し、免疫力を高め、インスリンの分泌を改善し、細胞のインスリン受容体感度を高めることから、血圧や血糖値を低下させることが、古くから知られています。
ブラジル原産の紫イペは、学術名「タベブイア・アベラネダエ」。 ノウゼンカズラ科に属する植物です。 1950年代に入ってから科学的な研究が進み、紫イペの持つ薬効が科学的に証明されるようになりました。 紫イペには、免疫力を高め、細胞を活性化させる作用があり、インスリンの分泌を良くするだけでなく、インスリンを受け入れる細胞の受容体の感度を高め、細胞への血糖の取り込みが改善され、結果として自然と血糖値が下がります。 紫イペの成分は「ナフトキノン」という成分によるものであることがわかっています。